Smoothie aux fruits verts

By Admin_Servier 4 years ago
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Smoothie aux fruits verts

4 portions

Ingrédients :

  • 2 bananes
  • 4 kiwis
  • 5 g de gingembre frais, râpé
  • Jus de 1 lime
  • 400 ml de jus de pomme

Valeurs nutritionnelles (par portion) :

Energie : 166 kcal
Glucides : 33 g
dont sucre : 31 g
Matières grasses : 1.4 g
dont saturée : 0.2 g
Omega3 : 0 g
Fibres : 6 g
Sodium: 6 mg

Instructions :

  1. Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients et faire battre jusqu’à incorporation.
  2. Si désiré, égoutter la pulpe du smoothie.
  3. Des glaçons peuvent être ajoutés pour rendre le smoothie froid.
  4. Utiliser des bananes congelées pour un smoothie plus sucré et plus épais.
Conseils nutritionnels :

Si possible, choisir des fruits frais et les utiliser rapidement : leur teneur en vitamines est optimale !

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Categories:
  Nourriture, Recettes