Muziek, ontspanning en bloeddrukverlaging

By Admin_Servier 4 years ago
Home  >  Ontspanning  >  Globale ontspanning  >  Muziek, ontspanning en bloeddrukverlaging

Muziek, ontspanning en bloeddrukverlaging

Als we aan muziek denken, denken we vaak aan feesten, concerten of festivals. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat muziek een integraal onderdeel kan zijn van het ontspanningsproces voor het beheer van de bloeddruk. Kunt u zich voorstellen dat u muziek kunt gebruiken om uw hypertensie te behandelen?

Het onderzoek omvatte 48 patiënten die behandeld werden voor hypertensie. De behandelingsgroep (28 patiënten) luisterde 4 weken lang naar Indiase-, Keltische- of klassieke muziek, 30 minuten per dag, terwijl ze ademhalingsoefeningen deden. De controlegroep (20 patiënten) bracht geen veranderingen aan in hun dagelijkse levensstijl. Onderzoekers vonden dat de systolische bloeddruk in de behandelgroep significant daalde.

Om dit resultaat te verklaren, suggereren de onderzoekers dat het zou kunnen worden gekoppeld aan het effect dat muziek heeft op de angst. Mensen voelen zich meer ontspannen bij het luisteren naar muziek, wat hun angst vermindert. Deze angstvermindering leidt tot een verlaging van de bloeddruk. Natuurlijk, zoals u weet, is muziek niet genoeg om hoge bloeddruk te behandelen. U zult uw medicatie moeten nemen indien nodig en goede leefstijl praktijken volgen, met inbegrip van lichaamsbeweging, gezonde voeding en globale ontspanning!

Referentie: Pietro A. Modesti, MD, PhD, Professor of Internal Medicine, Department of Critical Care Medicine, University of Florence, Italy; George Bakris, MD, Director of the Hypertensive Disorders Unit, University of Chicago; May 14, 2008, presentation at the American Society of Hypertension annual meeting, New Orleans, LA, USA.

print
Categories:
  Globale ontspanning, Ontspanning