Musique, relaxation et réduction de la tension artérielle

By Admin_Servier 3 years ago
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Musique, relaxation et réduction de la tension artérielle

Quand on pense à la musique, on pense souvent aux fêtes, aux concerts, aux festivals. Une étude récente a montré que la musique pourrait faire partie intégrante du processus de relaxation pour la gestion de la tension artérielle. Pouvez-vous imaginer que vous pourriez utiliser la musique pour traiter votre hypertension ?

L’étude portait sur 48 patients traités pour hypertension artérielle. Le groupe de traitement (28 patients) a écouté de la musique classique, indienne ou celtique 30 minutes par jour pendant 4 semaines, tout en effectuant des exercices respiratoires. Le groupe témoin (20 patients) n’a apporté aucun changement à son mode de vie quotidien. Les chercheurs ont constaté que la tension artérielle systolique avait chuté de façon significative dans le groupe traité.

Pour expliquer ce résultat, les chercheurs suggèrent qu’il pourrait être lié à l’effet de la musique sur l’anxiété. Les gens se sentent plus détendus lorsqu’ils écoutent de la musique, ce qui réduit leur anxiété. Cette réduction de l’anxiété entraîne une baisse de leur tension artérielle. Bien sûr, comme vous le savez, la musique ne suffit pas à traiter l’hypertension artérielle. Vous devrez prendre vos médicaments au besoin et adopter de bonnes habitudes de vie, y compris l’exercice, une alimentation saine et la relaxation générale !

Référence: Pietro A. Modesti, MD, PhD, Professor of Internal Medicine, Department of Critical Care Medicine, University of Florence, Italy; George Bakris, MD, Director of the Hypertensive Disorders Unit, University of Chicago; May 14, 2008, presentation at the American Society of Hypertension annual meeting, New Orleans, LA, USA.

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  Relaxation, Relaxation globale