Se détendre dans le sauna

By Admin_Servier 4 years ago
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Se détendre dans le sauna

S’il est possible de se détendre avec un régime spécifique, de la bonne musique ou de belles photos, c’est aussi possible quand on se réchauffe dans un sauna ! Le sauna a été inventé en Finlande il y a de nombreuses années. Les Finlandais, bien sûr, l’utilisent pour se réchauffer pendant les hivers rigoureux, mais ils utilisent aussi le sauna pour se détendre toute l’année. En fait, il y a plus de 3 millions de saunas en Finlande pour 5 millions d’habitants ! Alors, que propose le sauna ?

  1. Soulagement du stress : parce que les saunas sont des endroits chauds et tranquilles sans aucun dérangement, vous pouvez facilement vous couper du stress de la vie. Fermez la porte et entrez dans un nouveau monde de calme et de paix.
  2. Meilleur sommeil : lorsque vous passez du temps dans un sauna, les endorphines sont sécrétées et la température du corps est régulée. Cela permet un sommeil plus profond et plus détendu. Beaucoup de gens ont parlé d’une grande expérience de sommeil après une séance de sauna agréable.
  3. Relaxation musculaire : la forte chaleur, liée à la sécrétion d’endorphine, aide à réduire la douleur causée par l’arthrite et l’inconfort musculaire. En même temps, l’augmentation de la température corporelle provoque une vasodilatation et une augmentation de la circulation sanguine. Cela aide également à soulager les douleurs musculaires. Beaucoup de sportifs profitent d’un sauna après une séance de sport difficile.
  4. Sociable : en plus de tous ces avantages, le sauna est aussi une excellente occasion de voir vos amis et de rencontrer de nouvelles personnes. Dans cet endroit paisible, vous pourrez vous détendre tout en bavardant avec vos amis.

Alors la prochaine fois, au lieu de regarder la télé à la maison, appelez un ami et allez au sauna !

Crédit photo: thomaswanhoff via Visual Hunt

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